Como habréis visto en Instagram, estas semanas he iniciado un Reto de 21 días siguiendo una dieta Flexitariana, gracias a la nueva gama de productos de Garden Gourmet.

¿Conoceis en que consiste esta dieta? ¿Y que beneficios nos aporta?

 

¡Os dejo algunas pinceladas!

La dieta flexitariana es una de esas tendencias “foodies” que ha llegado para quedarse. Y el motivo es claro: nos permite seguir una alimentación rica en proteína vegetal, pero consumiendo alimentos de origen animal de manera puntual.

No es una dieta restrictiva y nos brinda esa libertad para elegir sin tener la sensación de que nos la estamos saltando.

 

¿Qué beneficios nos aporta?

  • Estas semanas he ido notando como mi cuerpo respondía bien a los cambios, mis digestiones eran más ligeras y la energía aumentaba.
  • Evita tener carencias que a veces se producen con la dieta vegetariana: falta de vitamina B12, calcio, hierro, etc.
  • Ayuda a perder peso de manera saludable.
  • Esta dieta nos ofrece los puntos positivos de la dieta vegetariana: aporte de fibra, de hidratos complejos, de vitaminas, etc y es baja en grasa saturadas y colesterol.
  • Al no haber prohibiciones podemos crear platos equilibrados siempre basados en alimentos de origen vegetal, que nos aportarán un extra de vitaminas y antioxidantes.
  • Además podemos compartir esta dieta con todos los integrantes de la familia, ya que es una opción muy saludable incluso para niños, y nos ayuda a reducir el consumo de proteína de origen animal. La gama de Garden Gourmet ofrece desde hamburguesas, nuggets, albóndigas, hasta bocaditos veganos con los que crear platos deliciosos y rápidos de preparar.
  • También nos facilitará las cosas si vamos a comer a un restaurante, ya que siempre podremos encontrar opciones que se adapten a nuestro estilo de vida. Si os apetece probar el restaurante pionero en cocina Flexitariana teneis el Flax & Kale de Barcelona, que ha sido el primero en abrir sus puertas basando sus carta en esta nueva tendencia nutricional.

Si os animáis a dar un giro saludable a vuestra alimentación, ya podeis encontrar la gama de Garden Gourmet en la mayoría de supermercados e iniciaros en una Vida Flexi!