Todas las rutinas musculares personalizadas las diseño en base al lugar de entreno (gimnasio, en casa, al aire libre), punto de partida y objetivos. Se envían con indicaciones sobre la técnica de cada ejercicio, corrección postural, respiraciones, músculos implicados, etc.
Los seguimientos nutricionales están enfocados a sentar las bases de una alimentación sana. No es lo mismo comer que nutrirse. Es básico conocer cuáles son los errores que estamos cometiendo, y de qué manera nos impiden conseguir nuestros objetivos, para aprender a usar los alimentos en nuestro beneficio.
Sujetas a disponibilidad. En las sesiones presenciales de entrenos One on One, el trabajo individual nos permite incidir y focalizarnos en los aspectos a mejorar, puliendo técnica, posiciones, etc.
Cada entreno debe empezar en nuestra mente. Una mente negativa nunca nos aportará objetivos positivos, por ello es básico mantener la motivación y fijar objetivos evaluables y realizables. Estos objetivos los definimos juntas antes de iniciar el proceso de cambio de estilo de vida.
