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Tarta de manzana fit Ambrosia

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Cuando hablamos de combinar sabor y salud siempre me vienen a la mente las manzanas Ambrosia. Son dulces y crujientes e ideales para preparar tartas como las de la receta que os presento a continuación:

TARTA DE MANZANA FIT AMBROSIA 

Preparación de la base:

– 3 claras de huevo

– 6 cucharadas de harina de avena

– 1 cucharada sopera de aceite de coco

– Stevia al gusto

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Preparación de la compota

– 2 manzanas AMBROSIA

– 2 cucharadas de mermelada de melocotón

– 1/2 limón

– Stevia al gusto

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Gestionando el estrés emocional

 

Las emociones suelen ser nuestras aliadas en el día a día y nos ayudan en la tarea de relacionarnos de una manera equilibrada con las personas de nuestro entorno. Sin embargo, las emociones negativas o aquellas que no logramos gestionar o incluso bloqueamos, pueden provocarnos estrés, problemas digestivos, etc. a corto plazo, y ser la causa de múltiples enfermedades a largo plazo.

Me gustaría compartir algunos consejos sencillos que suelo usar para combatir ese estrés emocional que todas hemos sufrido y que en mi caso, ha aumentado tras mi reciente maternidad. El objetivo es conseguir vivir el momento con más serenidad y equilibrio y evitar que esas emociones nos saboteen.

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